Nieuws
Een beter gewicht met kleine happen
Mensen die kleinere happen nemen, eten veel minder dan mensen die met grote happen eten. Dan kan in totaal wel 25% schelen. Tot die conclusie kwam onderzoekster Dieuwerke Bolhuis van de Wageningen Universiteit. Het Voedingscentrum is positief over de uitkomst van het onderzoek. Het is een goede tip om minder te eten. Net zoals langzamer en met meer aandacht eten je ook helpen om op een gezond gewicht te blijven.
In het onderzoek kregen mensen tomatensoep te eten met een kleine soeplepel (5 gram) en een grote (15 gram). De mensen met de kleine lepel aten veel minder. Volgens de onderzoekster komt dit omdat kleine happen leiden tot een meer smaakprikkels. Daardoor raak je sneller verzadigd en eet je minder.
Klik hier om het artikel te lezen.
Gezond eten is niet altijd duurder!
Gezond eten geen kwestie van geld
Het is voor iedereen mogelijk om een gevarieerd en gezond voedingspatroon te hebben. In tegenstelling tot wat veel consumenten denken, hoeft gezond eten niet duurder te zijn dan ongezond eten.
Klik hier om het artikel te lezen.
Spreekuur in de Windmolenbroek
Vanaf heden kunt u ook bij ons terecht op de Windmolenbroek. Spreekuur wordt gehouden op de Zeearend (medisch centrum). Om een afspraak te maken kunt u telefonisch contact opnemen met 0546-546870 of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.">Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
Ouders hebben een te rooskleurig beeld over gezond eten en bewegen
Ouders denken er alles aan te doen om hun kind gezond op te laten groeien. Denken, want hun kinderen merken er niet altijd iets van. Dat blijkt uit onderzoek van GfK in opdracht van Jongeren Op Gezond Gewicht onder ruim 1.000 ouders van kinderen van 4 tot 16 jaar en hun kinderen (12-16 jaar).
alcohol wordt niet opgeslagen
Wist u dat je lichaam de energie uit alcohol niet op kan slaan en het zo snel mogelijk weer wil kwijtraken. Als je wat eet en daarbij drinkt, verbrand je lichaam daarom als eerste de calorieën uit de alcohol en daarna pas de calorieën uit de voedingsmiddelen die je gegeten hebt. Verbrand je de calorieën uit de begeleidende hapjes niet, dan sla je deze op als vet.
