Nieuws

Sinterklaas recepten zonder teveel suiker, dat kan!

hartige banketletter

Sinterklaas is maar één keer per jaar in het land, dus er mag best wat gesnoept worden. Wil je het toch enigszins in toom houden, dan kun je kiezen voor de volgende gezonde én lekkere alternatieven, die er toch feestelijk uitzien:

Pizza-mijtertjes
Hartige banketletter (zie foto)
Mijter pasteitjes met kip
Sinterklaas eitje
Stoomboot boterham
Appel mijtertjes
Sinterklaas prikkers
Mandarijn Pietjes

Maar ook minder zoete kruidnoten, -speculaasbrokken, -chocomelk zijn een mogelijkheid. Zie voor recepten hieronder:

Lees meer...

Pompoensoep, vegetarisch en lactosevrij

Een lekkere soep voor in de herfst. 

Lees meer...

Enkele redenen waarom het afvallen niet meer goed lukt

Minder eten, gezonder leven en wat vaker bewegen. Als je het zo stelt, lijkt afvallen heel goed te doen. Toch wil het wel eens voorkomen dat je ondanks alle goede voornemens, toch op je oude gewicht blijft hangen..

Ben jij al een tijdje bezig met een dieet, maar blijft het gewicht maar op hetzelfde aantal kilo's schommelen? Dan kan dat verschillende oorzaken hebben. Hieronder zetten we de meest voorkomende redenen van stilstaan tijdens het afvallen op een rij:

Lees meer...

Zout met zeewier. Een goede bron van jodium.

Heeft u besloten minder brood te eten, dan heeft dat als nadeel dat u het risico loopt dat de hoeveelheid jodium in uw voeding niet voldoende is.

Onderstaande Zilt zout bevat voor de helft zeezout en de helft zeewier. Daardoor is het een rijke jodiumbron.
Daarbij is dat ook goed voor de bloeddruk en het vocht vasthouden, omdat deze soort zout veel minder natrium bevat. Het is een smakelijke zout. Een aanrader. 

Lees meer...

Glutenvrije Sinterklaas, kerst en Oud-en-nieuw; zie de lekkere recepten, voor mensen met glutenallergie

Kerststol, kerstkransjes en oliebollen, ze bevatten gluten als u ze kant en klaar koopt. Maar als u ze glutenvrij wilt maken, kijk dan op onderstaande link.

Wanneer u de onderstaande link aanklikt, komt u op de site waarop recepten voor glutenvrije pepernoten en andere lekkernijen staan:

https://www.gezondheidsnet.nl/feestdagen/glutenvrij-snoepen-met-de-feestdagen

 

NVD

Kwaliteitsregister Paramedici